La práctica de yoga involucra la coordinación de una serie de movimientos en su conjunto con la respiración y el enfoque. Requiere constancia, determinación y tolerancia con uno mismo, pero a cambio los beneficios son innumerables para todos los que seguimos este camino.  Te recomendamos que, al principio, te ubiques en las colchonetas del medio al fondo, para poder observar a tus compañeros más experimentados y poder copiar los movimientos que te resulten más confusos.  Si lo necesitas, podes descansar en Balasana en cualquier momento hasta que sientas que podes retomar la clase.