Yoga Nidra
CURSO TEORICO Y PRACTICO
¿Qué es el Yoga Nidra?
El Yoga Nidra es un proceso sistemático de inducción a la relajación mental, emocional y física, este estado de sueño dinámico y vívido tiene sus orígenes en tradiciones antiguas de la India.
La práctica integra técnicas de relajación, abstracción, introspección y meditación, convirtiéndola en una experiencia consciente que acontece cuando la mente queda liberada de la oscilaciones y perturbaciones habituales del estado cotidiano de vigilia, e incluso, de aquellas que tienen lugar durante el proceso del sueño mientras dormimos.
La verdadera relajación es en realidad una vivencia que trasciende la distracción sensorial, es un estado llamado pratyahara en el que la mente y la conciencia se disocian de los canales sensoriales accediendo así a niveles superiores de concentración y meditación.
Esta práctica ancestral ofrece una armonización profunda de los distintos niveles de la persona: corporal, vital, mental, intelectivo y espiritual, siendo una herramienta eficaz para el desarrollo del autoconocimiento.
A lo largo de los encuentros abordaremos el método en cada una de sus etapas y pasos, desde la liberación de la tensión física, la vivencia emocional, la capacidad contemplativa de la mente, hasta percepción y observación ecuánime de la realidad íntima del ser.
