Cómo hacer Sirsasana (Paso a Paso)

A través de la correcta alineación de articulaciones y activación de músculos específicos, abordaremos 2 estadios previos para llegar a la postura Sirsasana con una técnica segura.

Sirsasana es una de las posturas invertidas más reconocidas en yoga por sus beneficios revitalizantes: La fuerza gravitacional atrae sangre rica en oxígeno al cerebro estimulando la glándula pituitaria, la regulación del estrés y al mismo tiempo, la liberación del diafragma aumenta la capacidad pulmonar eliminando mayor cantidad de dióxido de carbono en la exhalación.

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En el siguiente video, junto a Migue y Seba les mostraremos una progresión para aprender a hacer desde cero la postura sobre la cabeza o revisar su técnica