Los ajustes representan un componente potencial, actuando como hilos que conectan de manera armoniosa la sensopercepción con la biomecánica, brindando una guía precisa hacia un nivel más profundo y significativo en la práctica.
Sensopercepción: Sintonizando con la experiencia interior
La capacidad de percibir sensaciones internas y poder generar una experiencia consciente a través de nuestros sentidos es un camino para profundizar nuestra práctica yóguica desde la autenticidad.
Al sintonizar con estas sensaciones, los practicantes abren una puerta hacia un entendimiento más profundo de su cuerpo y mente. Este proceso, lejos de ser meramente introspectivo, establece las bases para el contacto consciente. La importancia de reconocer en la propia estructura corporal las lógicas biomecánicas clásicas y el propósito de cada postura.
Hacia una construcción de asistencias conscientes
Los ajustes verbales funcionan como preludio, las palabras tienen el poder de guiar la mente y el flujo energético.
La biomecánica y la alineación son pilares fundamentales en la práctica de yoga avanzada. Cada cuerpo es único y los ajustes físicos deben honrar esa singularidad.
Cada ajuste, sea verbal o físico, adquiere la naturaleza de un acto de comunicación consciente.
La intención no es correctiva sino facilitadora: Facilitar al otro la búsqueda de su propia alineación y potencial en espera de manifestarse.
La asistencia puede liberar tensiones, mejorar la postura hacia direcciones que permiten la expansión, brindar seguridad y profundizar la conexión entre cuerpo-mente.
La intención detrás de las Asanas
Cada asana lleva consigo una intención, un propósito más allá de la forma física. Conectar la intención con la acción a través de ajustes conscientes eleva la práctica desde lo estructural y tangible de una postura hacia una experiencia más significativa a nivel incorpóreo.
Este enfoque integral en los ajustes trasciende la mera instrucción técnica; es una invitación a explorar el yo interno a través de la práctica física. Al abordar la sensopercepción, el contacto consciente, la observación sensible, la biomecánica, alineación e intención intrínseca de las asanas tejemos un proceso enriquecido de comprensión y conexión en el marco de la práctica avanzada del yoga.
Invitamos a toda persona interesada en desarrollar herramientas de conocimiento teórico y observación sensorial al taller de Ajustes que se estará brindando este mes: Aprende a Ajustar en la Práctica de Yoga . Este taller no solo refina las habilidades pedagógicas sino también busca nutrir las herramientas propias hacia una experiencia más profunda y auténtica del yoga.
